ANA TOLEDO
É possível fazer uma sobremesa saudável para comer sem sair da dieta. Para isso, basta usar ingredientes especiais e pouco calóricos na receita. Curtiu a ideia? A nutricionista Jennifer Partika, do Hospital Santa Cruz, de Curitiba (PR), ensina a usar o morango para emagrecer em um delicioso mousse saudável. Anote aí!
Receita de sobremesa que não engorda
Ingredientes
1 xícara (chá) de morangos
2 caixas de gelatina de morango diet
4 iogurtes naturais desnatados
Modo de preparo
Limpe os morangos e pique-os em cubinhos. Prepare a gelatina segundo as instruções do fabricante. Leve à geladeira até ficar firme. Despeje-a no liquidificador com o morango picado e o iogurte. Bata bem e distribua em taças individuais úmidas. Deixe na geladeira por algumas horas e, depois, está pronto para servir!
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